Beschrijving

Voeding is de basis van je gezondheid. In onze “Weet wat je eet” sessies krijg je alle tools die je nodig hebt om bewuste keuzes te maken. Deze sessies zijn ideaal voor wie meer inzicht wil krijgen in voeding en hoe dit jouw gezondheid kan verbeteren. In sessies van 30 tot 60 minuten bespreken we onderwerpen zoals gezonde portiesamenstelling, vitamines en mineralen, gezonde vetten, en nog veel meer. Kies de onderwerpen die jou het meest aanspreken, of vraag een op maat gemaakte sessie aan voor jouw specifieke vragen.

Onderwerpen die je kunt kiezen:

• Het belang van voeding voor een gezond leven
• Gezonde portiesamenstelling
• Vitamines en mineralen
• Zoutinname beheersen
• Ultraprocessed voedsel herkennen
• Etiketten lezen
• E-nummers ontrafeld
• Gezonde versus ongezonde vetten
• Koolhydraten, suikers en vezels
• Volwaardige eiwitten
• Hydratatie
• Beweging en slaap
• Seizoensgebonden voeding

Een op maat gemaakte sessie kan jou helpen met specifieke voedingsvragen of uitdagingen waar jij mee te maken hebt. Bij het aanvragen van een op maat gemaakte sessie, gelieve het gewenste onderwerp te vermelden.

Kies nu voor een sessie en zet de eerste stap naar een gezonder leven!