Beschrijving
In deze sessie zetten we samen de eerste belangrijke stappen om gezondere eetgewoonten te integreren en een levensstijl te creëren die duurzaam en haalbaar is. Daarom is dit het moment waarop we de fundamenten leggen voor een gezondere, fittere en gelukkigere versie van jezelf.
Wat kun je verwachten? We starten met het bespreken van voedingsadvies dat perfect aansluit bij jouw persoonlijke doelen. Dit omvat het identificeren van gezondere alternatieven voor je huidige eetgewoonten en het opstellen van praktische wisselschema’s. Deze schema’s helpen je om stap voor stap gezondere keuzes te maken, zonder dat je je overweldigd voelt. We streven naar kleine, haalbare veranderingen die op lange termijn grote positieve effecten hebben.
Daarnaast meten we opnieuw je lichaamssamenstelling, zoals je gewicht, vetpercentage en spiermassa, om te zien hoe je vooruitgang boekt. Deze metingen geven ons inzicht in hoe je lichaam reageert op de aanpassingen in je eetgewoonten en levensstijl. Het is een motiverende manier om te zien hoe je steeds dichter bij je gezondheidsdoelen komt.
Tot slot bespreken we het eetdagboek dat je na ons intakegesprek hebt ingevuld. Dit helpt ons om te beoordelen hoe goed je de nieuwe strategieën integreert en waar we eventueel nog aanpassingen kunnen maken. Het geeft ons de mogelijkheid om je verder te begeleiden en te ondersteunen waar nodig.
Samenvattend, deze sessie is een belangrijke stap in de richting van een gezondere versie van jezelf, waarbij kleine veranderingen een enorme impact kunnen maken op jouw algehele welzijn.
Meer informatie kan je hier terugvinden.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.