Weet wat je eet
Weet wat je eet - voedingssessies
Voeding is meer dan alleen brandstof; het is de basis voor je gezondheid, welzijn en energie. Soms kan het lastig zijn om te weten wat nu echt goed voor je is, en daar willen wij je bij helpen. In onze “Weet wat je eet” sessies ontdek je stap voor stap hoe voeding in elkaar zit en wat het voor jou kan betekenen. Je hebt de vrijheid om te kiezen voor één sessie of meerdere sessies, afhankelijk van wat jij wilt leren – en je betaalt eenvoudig per sessie. Elke sessie duurt gemiddeld tussen de 30 en 60 minuten, zodat je in een korte tijd veel kunt leren.
In elke sessie bespreken we praktische onderwerpen die jou helpen om bewuste keuzes te maken in jouw voeding:
- Waarom voeding de sleutel is tot een gezond leven.
- Hoe je een gebalanceerd bord samenstelt.
- Wat vitamines en mineralen voor je lichaam doen.
- Zoutinname: waarom en hoe je dit in balans houdt.
- Herkenning en vermijding van ultrabewerkt voedsel.
- Slim etiketten lezen en bewuste keuzes maken.
- E-nummers ontrafeld: wat is het, en waarom is het niet altijd even gezond.
- Gezonde vs. ongezonde vetten, zodat jij de juiste vetten kiest.
- Hoe koolhydraten, suikers en vezels samenwerken voor jouw energie.
- Volwaardige eiwitten: de bouwstenen voor je lichaam.
- Hydratatie en waarom water een essentieel onderdeel is van je voeding.
- Het belang van beweging en slaap voor een optimale gezondheid.
- Waarom seizoensgebonden voeding goed is voor jou én de planeet.
Heb je een specifiek onderwerp dat niet in deze lijst staat en waar je meer over wilt leren? Geen probleem! Je kunt altijd een eigen onderwerp aanvragen, en wij maken een sessie op maat die volledig aansluit op jouw wensen en behoeften.
Of je nu één specifiek onderwerp wilt verkennen, of meerdere sessies wilt volgen om een volledig inzicht te krijgen, jij bepaalt de tempo en inhoud. Elke sessie is erop gericht om jou praktische kennis te geven die je meteen kunt toepassen.
Doe mee en ontdek hoe jij de controle over je voeding kunt nemen. We zijn er om je te begeleiden, met persoonlijke aandacht, stap voor stap.
Ben je enthousiast om meer te leren over voeding en hoe het jouw gezondheid kan verbeteren? Klik hieronder om eenvoudig jouw sessie(s) te bestellen. Je kunt kiezen uit de beschikbare onderwerpen of je eigen sessie op maat aanvragen.
