1 op 1 voedingsbegeleiding

Ontdek waarom wij geloven dat iedereen recht heeft op een gezond en gelukkig leven. In de dagelijkse drukte van het leven, waar velen van ons naast werk ook andere verantwoordelijkheden hebben, gebeurt het dikwijls dat wij onszelf en onze voeding verwaarlozen. De maatschappij speelt hier gretig op in met kant-en-klare gerechten, waardoor we wel gevuld worden, maar helaas niet altijd goed gevoed.

Als gepassioneerd voedingsdeskundige en chef-kok begeleid ik volwassenen, ouders en kinderen terug naar gezonde, pure en simpele voeding. Samen gaan we terug naar de kern van het voeden, in plaats van gewoonweg je buik vullen.

Dit is niet zomaar een investering; het is een investering in jezelf, met een levenslange impact. Ons voedsel vormt de brandstof en bouwstoffen van ons lichaam. Het is zelfs zo dat wie geen tijd heeft voor zijn gezondheid, vroeg of laat tijd moet maken voor zijn ziekte.

Laten we samen werken aan een gezondere toekomst, gedreven door onze gedeelde passie en overtuiging.

Werkwijze

Uitgebreid intakegesprek (60 min)

Tijdens onze eerste ontmoeting nemen we ruim de tijd, ongeveer een uur, om elkaar te leren kennen en jouw situatie te begrijpen. Het is een moment waarop jij vrij bent om te delen wat voor jou belangrijk is.

We beginnen met het bespreken van jouw levensstijl en gegevens, omdat dit essentiële informatie is om een compleet beeld te krijgen. Vervolgens hebben we een uitgebreid intakegesprek, waarin we jouw doelen en behoeften bespreken.

Samen kijken we naar jouw huidige eetgewoonten en levensstijl. We nemen de tijd om jouw voedingspatroon te analyseren en te begrijpen hoe dit jouw algehele welzijn beïnvloedt. Daarna meten we jouw lichaamssamenstelling, zoals gewicht, lengte, buik- en heupomtrek, spiermassa, vetpercentage, vetmassa en lichaamsvocht. Dit geeft ons een nauwkeurig beeld van waar we nu staan.

Door al deze informatie te verzamelen, kunnen we een plan opstellen dat perfect bij jou past. En natuurlijk plannen we meteen een vervolgafspraak in, zodat we samen verder kunnen werken aan jouw doelen.

Tijdens deze sessie krijg je de nodige tools om aan de slag te gaan, om een bewust en gedetailleerd beeld te krijgen over jouw eetgewoontes.

Voel je vrij om recente bloeduitslagen mee te brengen; alle informatie helpt ons om jouw situatie nog beter te begrijpen en jou de best mogelijke begeleiding te bieden.

Ontwikkel sessie (45 min)

Tijdens onze volgende sessie gaan we samen de eerste stappen zetten om nieuwe eetgewoonten te integreren en strategieën te ontwikkelen om ze naadloos in jouw dagelijks leven in te passen. Het is een spannende stap richting een gezondere, gelukkigere en fittere levensstijl.

Wat kun je verwachten:

We beginnen met het bespreken van voedingsadvies dat aansluit bij jouw individuele doelen. Dit omvat het identificeren van gezondere alternatieven en het opstellen van wisselschema’s die je helpen om stap voor stap gezondere keuzes te maken. Het doel is om kleine, haalbare doelen te stellen die op lange termijn leiden tot grote veranderingen.

We meten opnieuw je lichaamssamenstelling om te zien hoe je vooruitgang boekt. Dit omvat het meten van verschillende parameters zoals gewicht, vetpercentage en spiermassa. Het geeft ons inzicht in hoe je lichaam reageert op de veranderingen in je eetgewoonten en levensstijl.

Tot slot bespreken we het eetdagboek dat je na ons intakegesprek hebt gekregen advies invult. Dit stelt ons in staat om te zien hoe goed je de nieuwe strategieën integreert en waar we eventueel nog aanpassingen kunnen maken.

Samen werken we stap voor stap aan een gezondere en gelukkigere versie van jou. En vergeet niet, kleine veranderingen kunnen een grote impact hebben op jouw algehele welzijn.

Vervolgsessies (30 min)

Tijdens onze vervolgconsulten gaan we stap voor stap verder met het stellen van onze doelen. Elke consultatie brengt ons een stap dichter bij onze gewenste resultaten.

Wat mag je verwachten:

Vervolgens evalueren we jouw voedingsplan om te zien hoe goed het voor jou werkt. We kijken naar wat goed gaat en wat verbeterd kan worden, zodat we samen kunnen blijven werken aan een plan dat bij jou past.

Daarnaast geven we verder voedingsadvies, afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Of het nu gaat om het aanpassen van je voedingskeuzes, het introduceren van nieuwe voedingsmiddelen of het verbeteren van je eetgewoonten, we zijn er om je te ondersteunen en begeleiden op elke stap van de weg.

Elk consult is een nieuwe kans om vooruitgang te boeken en ons doel te bereiken. Samen blijven we werken aan een gezondere en gelukkigere versie van jou.